双薯泥的做法 双薯泥怎么做

“小月龄宝宝辅食
【双薯泥】6个月以上宝宝
食材：紫薯：土豆（1:1）
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

双薯泥的做法步骤

• 1、食材：紫薯，土豆。

• 2、紫薯和土豆1：1的比例，切片蒸熟。

• 3、蒸熟后放凉放入料理机中。

• 4、开动料理机，打成泥（可以加少量水）。

• 5、称出即可食用。

• 6、也可以滴几滴核桃油，健脑益智。

• 7、紫薯营养价值很高，可以经常给宝宝们换着花样吃哦。