胡萝卜芹菜粥的做法 胡萝卜芹菜粥怎么做

“芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

胡萝卜芹菜粥的做法步骤

• 1、材料；

• 2、胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；

• 3、番茄去皮去籽切小丁；

• 4、大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；

• 5、加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；

• 6、最后加盐、鸡精调味，再加点芝麻油就可以了。