糯米红枣润燥养颜粥的做法 糯米红枣润燥养颜粥怎么做

“今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起制作一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、美容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

糯米红枣润燥养颜粥的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、取一小碗。里面加少许盐和面粉，将红枣放进去。

• 3、面粉吸附力很强，能将红枣褶皱里面的脏东西洗掉，盐有杀菌作用。

• 4、红枣用清水多洗几遍，和莲子用清水浸泡3和小时。

• 5、红枣用去核器去掉枣核，莲子心虽然去火，但很苦所以我也把莲子心去掉了。

• 6、砂锅加水，将红枣和莲子放进去大火煮开。

• 7、洗好的糯米和葡萄干放进去大火煮开，转中小火煮40分钟。

• 8、冰糖放进去。

• 9、粥浓稠时将洗好的枸杞放进去小火煮5分钟。

• 10、关火。

• 11、这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火。

小窍门

冰糖可以根据自己的口味添加，枸杞已经要最后放，放的早容易烂。