紫薯南瓜小米粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

南瓜 ：1块
紫薯 ：3个
小米 ：100g

辅料

红枣 ：6个

具体步骤

1.主料:紫薯3个，南瓜1块

2.小米100克

3.和田大枣6个

4.紫薯，南瓜削皮切块,

5.高压锅注入凉水烧开，放入以上全部食材,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,

6.关火后,等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖,一碗香喷喷,甜滋滋的粥就可品尝了.

烹饪技巧

关火以后,等十几分钟后再打开锅盖(防止粥汁溢出烫伤)紫薯蒸着吃干绵,难以下咽,煮粥吃基本已煮化了,口感比蒸着吃好很多药补不如食补,五谷为养,五谷健五脏,