青菜香菇鸡肉米糊的做法 青菜胡萝卜香菇鸡肉米糊 青菜香菇鸡肉米糊怎么做

“健康提示：鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，是给宝宝食物的好选择。香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素和营养物质，尤其是维生素D、矿物质。对促进人体的新陈代谢、提高人的机体适应力意义很大的作用。这道辅食适合八个月以上的宝宝。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

青菜香菇鸡肉米糊的做法步骤

• 1、准备食材：青菜、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、姜片、大米

• 2、大米清洗干净，访日BB煲隔水炖2.5小时

• 3、鸡肉、香菇、胡萝卜都清洗干净，胡萝卜去皮，都切小块

• 4、鸡肉加姜片下水

• 5、水里煮一遍是为了去血水浮沫，这一步不能省，肉类都需要过遍水，不能嫌麻烦哈

• 6、换一锅干净的水，加鸡肉、胡萝卜、香菇、姜片，大火烧开，中火慢炖20分钟左右

• 7、出锅捞出香菇、胡萝卜、鸡肉装入杯中，扔掉姜片。高汤盛出放凉，等下装辅食盒冷冻，方便下次做面或粥

• 8、加入适量的高汤，使用欧贝尔料理棒打泥中

• 9、胡萝卜香菇鸡肉泥完成

• 10、青菜下水过一遍，多成碎末。八个月宝宝可以锻炼吃颗粒食物了，我从青菜叶子开始

• 11、等粥快好了时，加入青菜、胡萝卜香菇鸡肉泥

• 12、充分搅拌，发现越搅越细了哦，青菜胡萝卜香菇鸡肉粥就做好了

• 13、把放凉的高汤和鸡肉放入辅食盒冷冻，我明天用来做面或者粥