感冒能吃鸡蛋吗

对于鸡蛋，我想大多数人每天都会吃一两个鸡蛋吧，鸡蛋中含有非常高的营养价值，不论蛋白还是蛋黄都有很高的营养，人人都只是知道吃鸡蛋有营养，但是对于得了感冒的人来说，鸡蛋还能一如既往的继续吃吗?吃了有好处吗?很疑惑吧，接下来我来告诉大家“感冒能吃鸡蛋吗”这个问题。

一、感冒能吃鸡蛋吗

鸡蛋中的营养丰富，含量最高的营养物质要属蛋白质，两只鸡蛋的蛋白质含量就相当于50g鱼、肉的蛋白质含量。蛋黄中含量最好的要属胆固醇。胆固醇正常的老年人每天吃一个鸡蛋不仅不会出现胆固醇增高，还可以补充适当的营养。除了上述的营养物质，鸡蛋中还含有脂肪、氨基酸、其他微量营养物质(钾、钠、镁等)，所以说感冒是可以吃鸡蛋的。

二、感冒时吃鸡蛋要注意什么

感冒吃鸡蛋注意量

感冒时虽然能吃鸡蛋，但是一定要控制摄入量。感冒的病人本身肠胃功能就受到了影响，如果过食鸡蛋会造成肠胃功能的负担，导致消化不良，对于感冒的病人如果想吃鸡蛋，每天的摄入量不能过多(蛋花汤可以控制在2个之内，感冒时吃煮鸡蛋容易妨碍脾胃的消化功能，建议吃半个即可)

感冒吃鸡蛋注意烹饪方式

对于感冒期间能否吃鸡蛋，跟烹饪的条件也有非常大的关系，如果是煎荷包蛋、炒蛋或者蒸煮的鸡蛋就不宜吃。如果把鸡蛋打碎后冲汤服用还是可以的(每天摄入量可以严格控制在2个以内)。

小孩感冒不能吃鸡蛋

对于小孩感冒来说，肠胃功能相对于成人年更差，这个时候如果误认为多吃鸡蛋(这里指的是煎蛋、煮蛋等)能够补充营养，那就是错误的。对于鸡蛋羹和蛋花汤类的食物也要适量减半(年龄越小越蛋花汤的食用量要越小)。如果是轻微的感冒可以多喝水、喝少量蛋花汤。

发烧时不宜吃鸡蛋

鸡蛋中不但含有丰富的蛋白质，也含有相对平衡的卵磷脂，两者相互作用，最终使得鸡蛋的高蛋白成分容易被人体吸收产生热量。对于感冒发烧的病人来说，这个时候就不再适合吃鸡蛋。发烧时可以吃一些清淡、易消化的食物，比如：稀饭、面条、米汤等。

三、感冒吃鸡蛋的好处

感冒发烧时，人体的能量消耗增大，抵抗力下降，食欲降低，缺乏营养，适当补充鸡蛋类蛋白质高的食物，有助于身体的恢复。此时鸡蛋饮食主要以鸡蛋羹、蛋花汤最好。

烹饪方法：把水烧开加入适量的糯米甜酒，待再次煮沸后再加入一个搅匀的鸡蛋，待水沸后即可加白糖食用。糯米甜酒能够促进促进身体热量的散发，有驱寒暖身的功效，对于风寒感冒的病人有一定的帮助。

现在你是否知道“感冒能吃鸡蛋吗”这个问题的答案了吗?但也因人而异，感冒其实也分两种，一种是风热感冒，另一种就是风寒感冒，对于风寒而引起的感冒是可以吃鸡蛋的，但是风热引起的感冒是不可以吃鸡蛋哦。对于感冒的人来说能否吃鸡蛋现在还是有很大的争议，以上是我为大家做出的具体分析。