感冒难受要注意感冒能喝酸牛奶吗

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感冒是日常生活中常见的一道疾病，患上感冒以后整个人都很难受，可以说绝大多数朋友在生活中想必都有感冒过的经历，那么感冒了要注意哪些问题呢，感冒能喝酸牛奶吗，那么接下来，就让我们带着这些疑问，一起去好好看看去了解一下吧！

一、感冒能喝酸牛奶吗

感冒可以喝酸奶的。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。所以感冒的患者是可以喝酸奶的。

二、酸奶的营养价值

1、酸奶中可消化蛋白和脂肪提高

酸奶在发酵过程中可溶性蛋白，非蛋白态氮和氨基酸的含量提高，据测算酸奶中蛋白质的消化吸收性能是牛乳中蛋白质的两倍;酸奶在发酵过程中使奶中的游离脂肪酸含量提高，更易被人体所吸收。同样，酸奶提高了钙和磷的利用率，促进了铁和维生素D的吸收。

2、酸奶含有维生素C、B等营养要素

某些乳酸菌能合成维生素C，所以酸奶里的维生素C含量较高。同时，酸奶在发酵过程中维生素B1和维生素B2的含量得到提高。

3、酸奶中乳酸含量高

乳糖在发酵过程中大部分被分解为乳酸，可适合更多的消费人群。乳酸能提高食欲，增进消化。

4、酸奶有一定的保健作用

乳酸菌在酸奶中除产生有机酸外，还能产生抗菌物质，在肠道中能抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠中产生毒素，起到较好的保健作用。

5、酸奶中的胆碱含量高

经常食用酸奶可降低血清的胆固醇含量，增强机体的免疫力，减少老年人心血管病的发病率。

6、特别提醒

感冒的喝酸奶的时候建议选择采用一些益生菌的酸奶食用，这样的酸奶食用了过后对于身体来说是很非常好的，还可以提高身体的免疫力。发烧的时候还需要多吃点蔬菜水果等方面的食物，例如莴笋、菠菜、柑橘等等，还需要多喝点开水，喝开水的时候要注意水温，同时也要及时的洗澡来进行退烧的治疗，如果是严重的发烧就要及时去医院进行治疗，防止病情恶化发展。