女生经期吃榴莲可以吗？这3点你应该知道！

经期相信是每个女生每个月都会遇到的那么一段敏感时期。由于经期过程中，女性的身体处于一个非常“脆弱”的阶段，平常经常吃的东西这个时候都需要忌口，像不能吃冷的、辣的食物等，这些都是常识了，其实除此之外还有一些水果也需要忌口，近日就有很多人问了，榴莲可以在经期吃吗？

一、经期可以吃榴莲，好处多多

1、女性月经期能吃少量的榴莲

女性在经期是可以吃榴莲的，但需要记住的是千万不要吃过量了，榴莲在一定程度输尿管可以缓解痛经的。榴莲在泰国，因为其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。所以经期时可以吃榴莲的。

榴莲的营养元素是很多了，几乎占据了所有的水果包含的元素，其中，谷氨酸含量特别高。通过研究发现，榴莲中所含有的氨基酸是可以调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

2、女性月经期吃榴莲能强身健体

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。

榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。

3、女性月经期吃适量的榴莲能活血散寒

榴莲属于一种性热的水果，这种水果具备了活血散寒，缓解痛经的功效，如果女性如果长期被痛经困扰的话，那么可以经常食用榴莲，可以帮助我们的身体的温度提升，是非常理想的一种驱寒补品。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

二、经期这些水果可以多吃

1、橙子

它里面有特别多的维生素含量，而且还是特别厉害的抗氧化因素。还能促进身体里面铁的吸收，女性在经期肯定会流很多血，所以身体必须得补充一些铁元素来促进造血。这时候你吃个橙子，它里面的一些维生素就可以提高身体对铁的吸收。

2、葡萄

有很多女性来月经的时候，基本上都不敢吃寒性的食物，有的人甚至连水果都不敢吃，其实你可以吃点葡萄的，它是属于平性的水果，特别适合这个阶段的女人吃，因为它里面特有的矿物质，对这个阶段的女性营养供给有很大的帮助。

3、山楂

当女人在经期的时候，她就会出现情绪紧张，焦虑，暴躁，而且食欲也是特别差的。如果你吃得少，就特别不利于身体吸收营养。这时候你可以吃个山楂来开一下胃，这样你的食欲也会提升起来!

以上就是小编关于女生经期到底适不适合吃榴莲的介绍，经期吃榴莲是可以的。榴莲性热，可以很好的调理女性的身体，但开吃的时候也要适量。而且除此之外，榴莲也有很多的食疗作用，虽然这段时间女性可能情绪上有很多反复，但适当吃一些水果对广大女性还是很有帮助的。