关于空腹吃榴莲的说法，你知道吗

相信给位小伙伴，一定知道在生活中有些食物是可以空腹吃的，有些食物是不可以空腹吃的。那么你们知道这个“有些”到底是什么食物吗？这其中有没有榴莲呢？大家都知道榴莲是水果之王，是水果中的黄金。但在现实生活中，有些人喜欢吃榴莲，有些人对榴莲避而远之。那么关于空腹吃榴莲的说法，你知道吗？

一、不要空腹吃榴莲

空腹吃榴莲的危害如下：

1、反酸烧心

榴莲中含有丰富的碳水化合物，食用会促进胃酸和唾液分泌，但是榴莲中的成分蛋白质含量很低，胃酸消耗少，本身胃酸过多的人群空腹食用榴莲会出现反酸、烧心等不适情况。

2、消化不良

榴莲中淀粉含量高，不是很容易消化，而本身消化功能不佳或者有胰腺炎等病症的人群，空腹食用过多榴莲有可能出现消化不良的情况，出现腹胀腹痛等。

所以不要空腹吃榴莲。

二、如何应对出现空腹吃榴莲的情况

如果空腹食用榴莲没有出现任何不适的情况，只需要喝一些热水，促进一些榴莲的分解和代谢就好，如果出现了不适的情况，可以采取以下一些方式：

1、吃苏打饼干

榴莲使胃中胃酸过敏增加，出现不适，可以食用一些苏打饼干，苏打饼干是碱性的，并且有大量的缝隙可以吸收胃酸，缓解胃酸过多的情况。

2、吃促消化的药物

吃榴莲导致腹胀、腹痛等不适的情况，可以食用一些具有促消化作用的药物，快速缓解腹胀等不适的情况。如：消食片、山楂丸等。

三、榴莲的功效

1、滋阴壮阳

身体比较虚弱的朋友可以吃点榴莲，因为榴莲的营养价值很高。它可以补充身体需要的能量和营养，可以很好的起到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、通便治便秘

如果有便秘的朋友可以吃点榴莲来缓解便秘的症状，因为榴莲中大了膳食纤维，而这些膳食纤维进入人体后可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

小伙伴们，看到这里是不是一下子就涨知识了。小编也是一下子涨了很多知识，原来关于空腹吃榴莲还有这么多说法。小编以为，榴莲和其它水果一样想什么时候吃，就什么时候吃。难怪榴莲叫水果之王，小编在这里为自己和那些不吃榴莲的小伙伴们默默叹息。