宝宝青菜辅食有哪些

对于刚出生的婴儿来说一定是要喝母乳或者喂奶粉的，因为这样才是最健康的、对宝宝的健康发育是最好的营养来源；在宝宝成长到四至六个月的时候，这时候就可以给宝宝喂一点辅食了过渡，这时候还是要以汤汁为主；那么有哪些是宝宝可以食用的辅食呢？

宝宝青菜辅食有哪些，下面咱们一起看一看

一、菜水或果汁

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。

二、番茄汁和橘子汁

番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

三、蛋黄

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

四、菜泥和水果泥

菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。。

五、牛奶红薯泥

原料

红薯1块，奶粉1勺

做法

将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

六、蒸蛋羹

将鸡蛋搅拌均匀，加水适量，加盐少量，放在锅内蒸熟食用。

七、藕粉

藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少许冷开水调匀，再用沸水冲开调拌成羹糊状。

八、米粉

原料

1匙米粉，温水

做法

1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

九、米汤

原料

大米

做法

将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效

米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

十、鱼泥胡萝卜泥米粉

原料

河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法

选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

十一、蛋黄泥

原料

鸡蛋1个

做法

将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

上面我们详细列举了很多宝宝可食用的辅食，包括宝宝青菜辅食，有小宝宝或者有想要小宝宝的家庭都是需要非常注意的，宝宝的健康成长是最重要的，要根据宝宝的实际情况喂食辅食，如果情况有变，需要马上做出调整，祝愿所有小宝宝都健康成长。