7个月宝宝辅食食谱有什么呢

要问小宝宝该吃什么不该吃什么，这可是一门大学问，吃的好吃的不好，都会对宝宝的身体健康造成很大的影响。其实，这并不是说要给宝宝吃多么名贵的食物，而是要科学合理饮食。那么，大家知道7个月宝宝辅食食谱有哪些吗？下面，就让我们一起来看一下吧。

7个月宝宝辅食食谱有什么呢

1、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

3、鱼肉松粥

原料：大米、鱼肉松、菠菜各适量。

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至黏稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

4、红嘴绿鹦哥丝面

原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、葱各适量。

做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。菠菜叶洗净，开水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。放入少许油，用切碎的葱花炝锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

5、大骨汤红枣粥

原料：大骨，红枣，大米，葱，姜片，红萝卜，精盐，醋，深绿色青菜。

做法： 将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核，葱切段，姜切片，萝卜切丁。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片、萝卜丁一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2 ～ 3 个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10 分钟即可食用。

6、香蕉奶昔

原料：香蕉1 只，牛奶200 毫升。

做法：香蕉去皮切成小块。和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30 ～40 秒。倒出，装杯即可。

7、苹果地瓜丁

原料：苹果50 克，地瓜50 克，无糖槐花蜂蜜10 克。

做法：把苹果去皮去核后切成小碎丁。洗净的地瓜也切成碎丁。放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂。拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。

看了上文的介绍，相信大家对7个月宝宝辅食食谱有哪些的这个问题有所了解了吧。家中有小宝宝的家长看了文中的食谱，应该也不会愁不知道该给宝宝吃什么了。菜末米汤、苹果麦片泥、鱼肉松粥、大骨汤红枣粥等美味佳肴都是可以在家尝试的，这些菜肴的做法都比较简单，对厨艺要求也不会太高噢。