为你解惑之冰水解渴吗

我们夏天喝饮料等液体的饮品，都是很喜欢把它们放进冰箱里面过一下，这样拿出来喝的出来感到透心凉的感觉，所有的炎热的感觉都没有了。于是很多人觉得冰水是最能够解渴的饮品了。在有热水、冰水可以选择的情况下，肯定是选择冰水的。

一、喝冰水解渴吗

口干舌燥的时候，来一杯冰镇水或者饮料，一饮而尽，顿时畅快无比。

甚至有的人整个夏季都不喝热水，一直以冰水或冰镇饮料为主。总觉得夏季炎热，就应该喝冰水，冰水更解渴。

这种观点是错误的。

二、误区解读  

人体内部的脏腑器官是温热的，进入人体的液体和食物也应该是温热的，才能与脏腑器官的温度相契合，有利于机体健康。冰水进入体内，骤然降低体内温度，破坏人体的内环境，不利于健康。

1、不利一

对牙齿不利。冰水进入口腔，牙齿首当其冲。如果牙齿和牙龈经常受到冰水的刺激，就会引起牙酸、牙痛、牙痉挛、牙松动。

2、不利二

对肠胃造成伤害。喝冰水对肠胃的伤害最大，肠胃最容易对寒冷刺激产生反应，尤其是在空腹状态喝冰水，对肠胃可谓是极大的伤害，轻则引起胃痛、胃胀、胃痉挛，重则导致腹痛、腹泻、呕吐等肠胃疾病。

3、不利三

不利于机体对水分的吸收。水的结合度随着温度的降低而增大，因此冰水多是不利于人体细胞所吸收的大分子团水。这也是为什么我们喝下冰水后，瞬间感到不渴了，但没过多久又感到口渴的原因。因为口腔是得到了瞬间湿润，但需要水分补养的人体细胞却迟迟没有得到水分的濡养，仍然处于“干渴”状态。这都是因为冰水不容易被人体细胞所吸收的缘故。

人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。

大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。

三、正确做法

正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消;而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来。

冰水解渴吗？回答是：不解渴，甚至会造成其他不好的影响。比如更加口渴，比如造成牙齿的酸痛、松动，造成肠胃的刺激，引起胃胀、胃痛、胃痉挛等等，甚至造成人体水分过分流失，反而更加缺水了。那么应该喝热水吗？也不是，热水也是越喝越渴得哦。最科学的就是喝温水哦。