橘子解渴吗？吃橘子有哪些禁忌你了解吗？

橘子是秋冬常见的水果，深受大众的喜爱，吃橘子可以生津止渴，止咳润肺，还含有丰富的维生素C，可以美白养颜，有助于消除疲劳，多食用橘子可以减少积累与动脉血管的胆固醇，能有效的防止动脉硬化，还能一直和阻止癌细胞的生长，“橘子黄，医者藏”这句民谚也在一定程度上说明了吃橘子有很多好处。

但需要注意的是，食用橘子也是有很多禁忌的，如果食用不但对身体无益，还可能损坏健康呢。下面将给大家介绍一下橘子都有哪些食用禁忌呢？

一、橘子解渴吗

祖国医学认为，橘子性温味甘酸，入肺经，具有生津、止渴、开胃的功效。橘子含糖量较高，果糖进入人体后需要转化为葡萄糖才能被吸收利用，如果一次吃太多就会让体内葡萄糖浓度降低，体内缺少了葡萄糖代谢就出现问题了，从而引起口腔溃疡、喉咙发炎等上火症状。

二、橘子的食用禁忌

1、阴虚体质者少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

2、一次不宜吃太多

橘子可以常吃，但不要吃得太多，一次吃得太多容易“上火”，可诱发口腔炎或牙周炎。一天之内吃橘子不宜超过3个，食入3个橘子就可以基本能满足人体1天之内对维生素C的需要。

3、警惕橘子病

营养学家建议大家不要一次吃太多的橘子，不然易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化为维生素A，结果胡萝卜素就会在皮肤中潜伏，使皮肤发黄。严重的还会出现恶心、呕吐、食欲不振等“橘子病”。

4、空腹不宜吃橘子

橘子果肉中含有一定量的有机酸，易对胃黏膜刺激。

5、肠胃功能不佳者不宜多吃橘子

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

三、橘子如何挑选?

1、看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的吧;桔黄色的最好，酸甜适中;太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。

2、看形状：扁平的比瘦高的好。

3、看桔皮：表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜;表皮平滑的，一般都比较甜。

4、看弹性：软的，而且尚有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了～

5、看性别：橘子也分公母，母橘子一般比较甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢?看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。

吃橘子解渴吗？看了这篇文章你了解了吗？秋冬季节正是橘子成熟的季节，不仅价格便宜，而且也是一年中最好吃的时候。橘子很容易剥皮，吃起来很方便，而且味道非常好吃，很多人喜欢吃，而且橘子营养丰富，酸甜可口，也非常适合小孩们吃，但是大家吃橘子时候也要注意这些吃橘子的禁忌哦！