姜枸杞红枣有什么好处吗

随着生活品质的越来越高，人们已经不是吃饱穿暖就可以满足的时候了，我们现在更注重的是营养和健康，如何保养自己的身体变成了现今人们所追求的一项永恒的事业，就像很多人会出保养品来增强自己的身体，其中姜枸杞红枣茶就是被大家广泛喜爱的，那么今天我们来讲一下它们都有什么功效。

一、姜枸杞红枣茶的做法

1、枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀

2、将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。此茶取材家常，做法极为简单，但效用非常!!红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃，护肝，解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒，预防感冒。

用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适，口干舌燥等不适症状，关键是温和不急躁，让今冬的进补就从这杯茶开始吧!

二、营养价值和作用

1、保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起食用喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

2、预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，一起食用时，可降低胆结石的风险。

3、补气养血

红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起食用，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

4、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。

5、美容养颜

红枣和枸杞都很有极高的维生素，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常食用这两种药材，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

通过文章的介绍姜枸杞红枣的食用好处，大家是不是都知道了吗？但是红枣湿热重的人不宜吃红枣，但是可以喝枸杞泡水，能起到明目、养颜、抗疲劳的功效。红枣在食用时要记得去核，才不会太燥热可以常饮。姜还有活血驱寒，增强食欲，镇吐的功效。