干拌面怎么吃，今天告诉你

干拌面怎么吃，不知道大家平日里是更加的偏爱面条呢还是米饭呢，相比较来说米饭的花样更多，但是面条同样能有很多的做法，比如说我们及同年想要给大家介绍的这个吃法就是干拌面了，看看这个简单好吃的适合夏天的面条怎么吃最好吃。

一、干拌面怎么吃

用料：康师傅红烧牛肉面 一袋 番茄酱 两匙 洋葱 半个洋葱 番茄 一个 肉末 1两、一袋康师傅红烧牛肉面

1.将西红柿，洋葱切丁备用。然后要将康师傅红烧牛肉面煮好。

2.平底锅内放黄油融化，然后下肉末，将肉末炒至变色，然后下洋葱炒软后加番茄块，继续翻炒，直至炒出汁来，倒入番茄酱继续翻炒入味

3.接下来将煮好的康师傅红烧牛肉面放入锅中一起炒，使其均匀入味，最后加入少许黑胡椒，就可以出锅了。

二、面条的价值

与通常的说法相反，面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由:

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。

面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。

干拌面怎么吃，我们这里推荐的做法是懒人的已学习的，但是还是告诉大家如果想吃干拌面的做好也是使用自己煮的面条，最好少吃方便面，因为经过了油炸之后面条的价值收到了损失，而且我们无法保证商家使用的油类的健康程度，是否有害处。