孕妇晚上吃什么好快来看看吧
孕期对于一个女性是十分重要的，自己的饮食时时刻刻都会营养的腹中的宝宝，这个时候孕妇会对自己的饮食十分的重视，这样宝宝也可以吸收更多的营养。那么孕妇在晚上吃什么好呢，相信这是许多孕妇的疑问了，小编今天就来解答一个大家的这个问题。
一、孕妇晚上吃什么好
怀孕期间需要的热量和营养比较多，所以，如果按照一日三餐是不行的，并且每餐也不能吃的太撑了!建议少吃多餐，合理的分配饮食，比如鸡蛋羹，豆浆、五谷粥，都是不错的!一定要少吃油腻，禁辛辣刺激!
孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果。
二、孕妇晚上饮食注意
1、在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物，如蔬菜、水果等就行了。
2、在怀孕初期，由于血糖低、酮体升高，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期适宜多吃鱼，因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化，很适合怀孕阶段食用。
3、为了防止恶心呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜里如果加餐最好吃点粥和小菜.
三、适合孕妇晚餐食谱
醋椒鱼片
用料
草鱼 600克 食盐 2茶勺 醋2 茶勺 鸡精 1茶勺 葱 适量 姜 适量 料酒 1大勺高汤 1大碗 香菜 适量 猪油(板油) 75克 白胡椒 半茶勺
醋椒鱼片的做法
1、将鱼宰杀收拾干净，去头尾，片下鱼肉，去除大刺，切成大片;香菜洗净切小段
2、锅坐火上，放熟猪油烧热，下葱姜丝、胡椒粉煸出香味，烹入料酒
3、倒入鸡汤，加盐、鸡精用旺火煮沸
4、倒入鱼片，煮约5分钟，加醋略煮，关火撒上葱丝和香菜段即可
如果嫌麻烦可以将整条鱼放入锅中煮熟，但要在鱼身上切几刀，以便入味。或者将鱼切成大段也行。
菜品特色
这是一道非常适合孕产妇食用的美食。此菜鲜美适口，去油解腻，帮助消化，诱人食欲，含有丰富的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，是孕妇妊娠中期、晚期极佳的营养汤菜。
滑炒虾球
用料
海虾 500克 白果(干 )50克 花菇 50克 豌豆 50克 大葱 5克 姜 5克 植物油 20克 盐 2克 味精 2克 鸡蛋清 40克 豌豆淀
滑炒虾球的做法
1、中虾去头、皮、尾，由脊部片口挑去沙线，用盐、味精、料酒抓匀，加蛋清及水淀粉上浆备用;
2、炒勺烧热加植物油，温油中将虾仁划出;
3、白果、花菇和青豌豆用开水焯出;
4、勺中留底油，加葱段、姜末烹出香味，放配料煸炒，加高汤30克和调料调味，加入虾仁，淋明油颠翻出勺。
怎么样，通过小编的这篇文章，孕妇晚上吃什么好您知道了吧，孕妇晚上不宜吃什么您心中应该也有了答案了吧。孕期的饮食十分重要，但最重要的还是营养均衡，不要偏食，可是适量的吃一些干果，水果，这些都是对孕妇很有好处的，但也千万要控制好量，以免造成胃部负担。
