吃西红柿能减肥吗

减肥是女人终身的事业，减肥药，减肥茶，既伤身体又要控制饮食，说不定不吃不喝也会反弹，这样女里就白费掉了，吃西红柿能减肥吗，这样我们就需要用食物进行减肥疗法，这里有特别多干货等着你来，还有减肥食谱哦，想要每天吃就能减肥的就快来看看吧。

吃西红柿能减肥吗

1、番茄的功效

减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

2、番茄的减肥优势

番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

3、番茄瘦身食谱

番茄苹果包心菜汁。材料:番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。做法:将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块。将所以材料一起放进榨汁机中,加入250c.c.的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可.

番茄芹菜瘦身汤。材料:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。做法:瘦猪肉洗净切片,焯水待用。水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。

牛奶番茄。材料:鲜牛奶200克、番茄2个、鸡蛋3个。淀粉、细盐适量、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖、味精各少许。做法:将番茄洗净,切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋,待用。锅内放油少许,油热后放入切好的番茄,翻炒几下,加细盐适量,随后把调好的奶汁倒入锅内,搅匀。将荷包蛋摊在锅里,加少许白糖、胡椒粉,用小火炖3分钟,再加味精少许,翻炒一下,出锅装盆。用新鲜的绿色蔬菜叶少许,切碎撒在盘上,点缀一下即可。

4、番茄瘦身法

方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁。瘦身效果:周减4-7斤。瘦身建议:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

方法二:午餐或晚间西红柿减肥法。瘦身效果:周减5-8斤。瘦身建议:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

看完这篇文章，对吃西红柿能减肥吗 这句话毋庸置疑了吗，他不仅减肥还能提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等等的作用呢。西红柿健康干净，比药物更加不伤害身体，多吃肯定会把身体调养好，也更促进减肥，还不快快买西红柿回家，开始减肥之路