为什么减肥吃葡萄，怎么吃

你们喜欢吃水果吗？很多人都喜欢减肥，在当代社会，随着各种各样的食物的出现，让吃货们嘴馋，但是同时也避免不了人们长胖，所以导致目前有许多的人想要减肥，陷入了一个减肥高峰期，人们就只有通过运动锻炼节食这些方式减肥，不知道其实有一些水果也可以减肥。

对于葡萄，减肥产品排行榜实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康。温馨提示：食用鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量。但是，并不是仅仅吃葡萄就能减肥成功的，它只是启到降低胆固醇的作用，减肥吃葡萄，有助于减肥。

1、葡萄皮

吃葡萄的时候连皮一起吃，有着你意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。

2、葡萄肉

葡萄籽中含有丰富的水溶性B族维生素，它们是调节新陈代谢所不可或缺的营养素。而且还有丰富的钾、磷、钙和镁等矿物质，能够帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。

3、葡萄籽

葡萄籽中含有80%-90%的原花青素，使其萃取物是女性养颜抗衰老的圣品，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍，而且还很容易被人体吸收，有着显著的美容效果。

葡萄怎么吃减肥

1、DIY葡萄干减肥茶

材料：葡萄干50克，绿茶10克，蜂蜜少量。

做法：先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可。

瘦身功效：解油腻，加快身体脂肪的分解。

2、DIY葡萄干燕麦粥

材料：葡萄30克，燕麦适量。

做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可。

瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动，葡萄干可以提高新陈代谢，两者一起食用，能够消除便秘，防止脂肪的堆积。

3、DIY葡萄番茄汁

材料：葡萄100克，番茄1个，卷心菜70克，蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净，番茄和卷心菜洗净切小块。然后一起放入榨汁机中榨汁，再加入蜂蜜即可。

水果在当代社会，很少有人知道它的作用，很多时候由于人们工作忙，没有时间去吃水果，所以导致一些病的产生，所以，我们应该多吃水果，如果你想要一个健康的身体，那么就多吃蔬菜水果，如果你想要减肥，那么你就多吃水果中的葡萄，减肥吃葡萄更有利于你减肥。