葡萄减肥吗？怎么吃葡萄能减肥呢？

夏季秋季正是各种葡萄上市的时候，可口的味道真的是老少皆宜，大家都很爱吃。葡萄不仅吃起来好吃，还能减肥瘦身。有榨汁机的朋友如果把葡萄榨成果汁，放进冰箱冷藏后饮用，技能瘦身在炎炎夏日也能感受一下凉爽，何乐而不为呢？下面就来介绍葡萄减肥

一、葡萄减肥吗

葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老。研究发现，葡萄里被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫做白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多研究证明，葡萄具有减肥功效。墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。

二、怎样吃葡萄减肥

1、彻底清洗葡萄

购买来葡萄之后，一定要彻底洗干净葡萄，因为现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了很多农药，所以购买的葡萄表皮可能残留了很多污物，吃葡萄的过程中，很可能会碰到葡萄皮，这是非常不利于身体健康的。

2、吃葡萄不吐葡萄皮

上面已经说了，葡萄浑身都是宝，葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且还能抗衰老，所以在吃葡萄的过程中，千万不要丢弃这些宝物哦!

3、吃完葡萄不宜马上喝水

葡萄本身就有润肠的作用，所以吃完葡萄之后如果立即喝水的话，胃部里面的胃酸就被水给冲淡了，而这个时候葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠胃蠕动，容易产生腹泻情况。

4、控制进食量

葡萄虽然好，但是葡萄里面含有大量的糖分，想要减肥的话，还是不能多吃，最多控制在10颗左右，而且糖尿病患者则要对其忌口。

一周内每天只吃葡萄，但是要连皮和籽一起吃——打成汁喝好了，葡萄籽嚼起来很涩。同时喝葡萄糖水补充体力。效果是减肥兼丰胸。个人觉得一周用两天实行这个清肠胃就不错了，长期这样会手脚没力，而且停下来容易狂吃，不利于保持成果，对肠胃也不好。所以，减肥的同时还是要搭配正餐。

何食物吃多了都会胖的，葡萄里面所含的葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能有效的延缓衰老。如果吃的效果好的话，是会有减肥和丰胸的功效(睡前吃可以丰胸，女刊上说的啊哈哈)。我们女性同胞每天食用十几颗新鲜葡萄的话既能减肥又能美容养颜，所以食用葡萄减肥是一个明智之举。