香蕉营养成分都带给了人们哪些好处？

香蕉是一种常见的水果，它的营养价值高，且味道还比较可口，喜欢吃香蕉的人们也是比较多的。而且香蕉除了生食外，还可以搭配上各色的食材烹饪成美食。那香蕉营养成分都是由哪些元素所组成的呢?以下小编就有整理到，让我们一起来看看吧!

一、香蕉营养成分

1.香蕉的营养是很丰富的，在每百克香蕉的果肉中都带有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有粗纤维，对人体的好处大着呢。

2.香蕉的果肉中带带有着钾，钙，维生素，胡萝卜素，锌等元素，可以让人体的肌肤更嫩滑。

3.睡眠不好的人们，适量的食用香蕉，可以让人们睡一个安眠觉，而且香蕉中带有着大量的淀粉物，人们食用之后，会有饱腹感，让大脑更好的进行休息期。

4.香蕉的甜味比较重，压力比较大的人们，吃甜食可以缓解压力，吃香蕉也可以呢。

5.香蕉的体内带有碰上大量的TNF物质，可以帮助身体增强免疫能力，让身体更好，当然食用香蕉也是可以减肥的呢。

二、香蕉好吃的做法

1.香蕉鸡蛋饼

(1)将香蕉去掉皮，然后放到料理机中，打成液状，再加入鸡蛋均匀的搅拌，放入白糖。

(2)然后加入面粉适量，搅拌成面糊，入锅中煎成金黄色的，便可以出锅食用了。

2.拔丝香蕉

(1)将香蕉去掉皮，然后切成合适的大小，将难蛋打入碗中，然后加入面粉水，搅拌均匀。

(2)把切好的香蕉在面糊中，然后，用筷子，把香蕉块放到锅中慢慢的炸。

(3)炸好之后，把香蕉给裹上糖泥便可以了。

以上为大家整理到了有关于香蕉营养成分还有香蕉好吃的做法，希望可以带给大家一些帮助。香蕉的味道可口，人们在食用香蕉的时候，同样是有食用禁忌的。那便是香蕉不能空腹食用，也不可以一次食用过多了，所以常食用香蕉的人们可要注意一下呢.