液体钙能和纯牛奶一起吃吗？各自有什么营养？

牛奶，对于现代人们来讲，不仅是身体水分的来源，还是身体维生素以及蛋白质的重要来源。当然，牛奶中也有一些是来自不同国家的的，有一些是大家不太喜欢的。但是对于群众而言而言，一种牛奶的重要选择将会影响身体的维生素的吸收。牛奶是深受大家的喜爱的。

一、液体钙能和纯牛奶一起吃吗

一般液体钙的话，是可以建议和牛奶一起搭配饮用的，如果服用了液体钙，一般可以间隔3个小时以上再喝牛奶即可，无须过于担心。平时还要注意适当的户外活动，晒点太阳，帮助钙吸收比较合适的。

二、液体钙的营养

由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。液体钙一般采用乳制品和贝类食物作为原料。

1.采用无污染海洋天然珠贝精制而成的碳酸钙为原料，添加了维生素D3，提高钙的生物吸收利用活性，调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨骼与牙齿。

2.以牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。可根据自身情况选择原料不同的液体钙产品

三、纯牛奶有什么营养

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故"牛奶能补钙"这一说法是有其科学道理的。

液体钙能和纯牛奶一起吃吗，根据医师建议，是可以一起喝的，但是建议要有一个时间差。牛奶对于身体的益处是不可置疑的，它对于人们身体的影响也是显而易见的。牛奶本身含有的营养物质能够为人们提供一定的营养物质，但牛奶与液体钙所含有营养物质不一样，选择的时候还是根据个人来选择。