牛肉能和鸡蛋一起吃吗？牛肉和什么一起吃好？

​牛肉和鸡蛋是我们中国人饭桌上非常常见的两种食材，两者都能够烹饪非常好吃的食物，有的小伙伴想知道牛肉和鸡蛋能一起吃吗，他们觉得这是不错的搭配，这个问题可能平日里大家没有关注到，小编就为您解答一下牛肉和鸡蛋能否一起吃。

一、牛肉能和鸡蛋一起吃吗

可以一起吃的，牛肉富含蛋白质、维生素A 、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉毒碱、亚油酸、尼克酸以及磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素;鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两者食物成分不相克，一起食用还能互相补充营养，牛肉和鸡蛋是可以一起吃的，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢 ，延缓衰老。

二、牛肉和什么一起吃好

1.牛肉+土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维粗,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用。

2.牛肉+鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。

3.牛肉+芹菜:牛肉补脾胃,滋补健身,营养价值高。芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量的粗纤维,两者相配既能保证正常的营养供给,又不会增加人的体重。

4.牛肉+白萝卜+洋葱:白萝卜富含多种维生素,有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。牛肉补脾胃、滋补健身、营养价值高。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。

​看了今天的介绍，你就知道牛肉能和鸡蛋一起吃吗这个问题的答案到底是什么了吧，这两种食物一起吃是可以的，鸡蛋能够让牛肉的口感变得更加的滑嫩，牛肉的做法多样，可以炒着吃，炖着吃，怎么吃都是可以的，你自己根据喜好选择就可以了。