祛湿降火茶有哪些，我来告诉你

转眼夏天的脚步又悄悄临近了，夏天是个较易上火的季节，因此在日常生活中我们要注意祛湿降火，避免上火。今天，小编在这里给大家介绍几款祛湿降火茶，希望对大家有所帮助。如果你刚好也正在寻找祛湿方面的知识，那就跟小编一起来探索吧!

祛湿降火茶有哪些

一、祛湿降火茶的种类

1、陈皮茯苓茶

茯苓5克、陈皮2克

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

(1)的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

(2)放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

(3)剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3、二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量

木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

5、辛凉饮

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯

二、祛湿茶泡制方法

清热祛湿茶很适合夏天服用，可以祛暑的同时也可以祛湿。所以很受大家的喜欢，那么清热祛湿茶到底该怎么做呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。

原料，薏米200克，陈皮10克。辅料，冰糖适量。

1、用冷水把薏米浸泡三小时。泡好后控水。把薏米加入锅中。一次性加足水，开始煲。

2、水开后转小火煲1小时。煲薏米时把陈皮用水泡上。泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

3、最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。

4、煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

以上就是对祛湿降火茶有哪些的介绍，相信通过上面的介绍，大家对祛湿降火茶有了深入的理解。如果有兴趣的朋友，可以在夏天尝试自己动手做祛湿降火茶，但切记这款茶不宜饮用过多。每个人体内或多或少都有湿气的积累，因此平常要注意祛湿降火。