祛湿的花茶有哪些，我来告诉你

湿气重的人容易疲惫没有精神，不仅对我们的情绪会造成影响，同时可能对身体的健康造成一定的影响，因此湿气重的人日常要注意祛湿。祛湿可以进行适当的药物治疗，也可以通过日常的饮食达到一定的食疗效果，有很多花茶具有一定的祛湿效果，适合日常饮用，那么祛湿的花茶有哪些呢。

祛湿的花茶有哪些

1、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族。

2、枸杞蜜茶

这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗，冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。

3、木棉花槐花蜜茶

做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸，再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了。

4、五花茶

这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好。

5、金莲茶

金莲花和金盏花的作用中都可以起到清热解毒的效果，还可以促进消化系统及淋巴系统的健康代谢，预防身体内存在过多的毒素，每天可以用其进行泡水，长期服用可以预防脾虚湿气重的情况恶化，一般情况下是不会出现副作用的!

6、玫瑰花茶

玫瑰花泡茶，能够帮助排毒养颜的作用，如果加入红豆和薏米等祛湿效果显著的食材的话，效果会更加明显。其中，荷叶也具有一定的祛湿效果，帮助健脾祛湿、利尿排水，但是不要放入过多，否则可能会引发腹泻。也可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既冲泡起来方便快捷，又能够很好的起到健脾祛湿的效果。

7、薏仁荷叶茶

薏苡仁健脾祛湿功效显著，荷叶可以帮助清除体内热气，取炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，将材料放入保温杯中加入适量沸水闷泡5分钟即可

湿气重的人，容易犯困没有精神，对我们的生活工作会造成一定的影响，如果不注意调理，可能会影响身体的健康。湿气重的人除了药物食疗外，还可以选择食用一些祛湿的食物，达到祛湿的食疗功效。什么介绍了几种祛湿的花茶，日常可以饮用，能起到一定的祛湿作用。