吃什么祛脾湿，让我来告诉大家
健康是我们当代人必须要关注的一个话题，他对我们的日常生活非常重要，只有健康，才能正常的进行工作和生活。当我们湿气太重的时候，对我们的健康也是有一定影响的，会从而衍生出来很多疾病，对于脾湿，吃什么能祛脾湿，让小编来告诉大家。
脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.
1、脾湿的症状及调理
脾湿的症状一般有饮食明显吃的比以前少，而且不规律，还有就是可能嘴里经常会有痰，如果严重的还会每天都没有精神，所以建议平时可以适当的吃一些薏米或者是冬瓜之类的食物，这类食物能够帮助很好的起到去湿寒的作用，而且对调理身体也会有帮助，另外就是建议平时可以多吃一些鲈鱼，鲈鱼中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素也能够有所帮助。
2、吃什么祛脾湿
脾湿的话建议平时可以多吃一些温性的食物，但是要注意不要多吃热性和寒性很重的食物，所以可以多吃一些南瓜或者是鲫鱼类的，这些食物既能够帮助调理脾湿去湿寒，而且还不会对身体造成伤害，另外就是平时要注意最好不要饮用浓茶，所以花茶是最合适的，另外就是也可以适当的多吃一些牛肉，因为牛肉中含有的大量矿物质元素也能够对调理脾湿有帮助。多吃些温性食物，少吃寒凉之品。 温性食物：南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、柑桔、橙、莲子、沙糖、大枣、葡萄、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
3、脾湿怎么办
脾湿是可以通过吃中成药或者是食疗来调理的，但是如果症状不严重就不建议吃药，因为药物毕竟会对身体造成伤害，所以平时可以选择适当的吃一些鱼类或者是脂肪含量不高的牛肉，这些食物对去湿寒是很有帮助的，然后就是建议可以适当的吃一些新挂或者是南瓜之类的蔬菜，因为这类蔬菜是属于温性的食物，既不会对身体造成伤害，而且还能对脾湿症状有调理作用。
关于吃什么祛脾湿的问题，小编已经向大家介绍完了。相信很多朋友，看过了小编的总结之后，能有很大收获，正确的食用一些食物能让我们的身体变的更健康，更有营养。湿气比较轻的朋友可以通过这些食物来调理自己，但如果严重的话，还是建议大家就医。医生是对我们健康来说最可靠的。
