食疗的好处有哪些，我来告诉你

现代人都非常注重养生，大家都是首先在饮食上下手，其实这是对的。只是食疗的方法大家要坚持才有效，不然就会半途而废哦。那相对于药疗，大家知道食疗的好处有哪些吗？下面小编就给大家分析一下吧，如果想知道更多的话就感觉往下看哦。

一、食疗的好处有哪些，我来告诉你

1.食疗养生不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响;

2.这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的;

3.食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针、吃药，甚至手术之苦。有此几大药物无法可比的优点，我们又怎能不以食物为药、以食疗养生治病呢?当然，食疗养生是最好的偏方，食疗养生确实时防病治病有很好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗养生能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重.或者应用食疗养生后疾病不减轻，应该请医生指导。

二、食疗的食谱

（一）五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法

1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;

3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;

4.汤上桌前下适量的盐调味。

（二）沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克、百合30克、无花果五个、猪瘦肉18克、陈皮1片

做法

1.先将无花果，洗干净，对半剖开;

2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

（三）百部红枣白鸽汤

原料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片

做法

1.炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;

2.乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;

3.与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

小编的这篇文章是关于“食疗的好处有哪些”的介绍，大家看完不知道了解了多少呢？其实药效可能会比食疗见效快，但是副作用也大，俗语都说“药有三分毒”，所以大家可以搭配食疗方法来治病哦，这样又能补充身体相应的营养。大家可以煮一些小编介绍的食谱哦。