功能性饮料有哪些，我来告诉你

现在人们不单对饮食十分重视，对于日常的饮品也逐渐的重视起来了，随着就诞生的一种功能性的饮料，可是大家对功能性饮料的了解，恐怕也仅仅限制于几种，其实功能性饮料是一个庞大的组织，分支很多，今天小编就来给大家详细的讲讲功能性饮料都有哪些呢。

功能性饮料有哪些，我来告诉你

一、功能性饮料

功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。当饮用功能性饮料成为一种时尚，这一产业也随之欣欣向荣。行业刊物《饮料系列》编辑巴里·纳坦松说，功能性饮料的产业价值已高达15亿美元，产品类型超过150种。然而营养学家提醒消费者，面对功能性饮料，应三思而后"饮"。功能饮料在中国的受到越来越多的消费者喜爱，中国逐渐成为功能性饮料的消费大国 。

二、分类

1、多糖饮料

大多指含有膳食纤维的饮料，可以调节肠胃。一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。便秘的人长期饮用，可慢慢调节肠道，缓解和治疗便秘。功能性饮料维生素饮料

2、矿物质饮料

矿物质饮料与维生素饮料功能相似，用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。适合容易疲劳的成人，儿童不宜

3、运动平衡类饮料

运动平衡类饮料能降低消耗，恢复活力。大多含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。适宜体力消耗后的各类人群，儿童不宜，血压高病人慎用。

4、益生菌和益生原饮料

能促进人体肠胃中有益菌生长，改善肠道功能，帮助消化、养颜，尤其适合老人和消化不良的人。

原来我们平日里喝的饮品有这么多都是功能性饮料啊，功能性饮料相比普通饮料还是会好很多，不过有一点小编还是要提醒大家，虽然功能性饮料有一定的功效，但是不能代替我们日常的蔬菜以及水果的摄入，想要代替药物那更是不可能的了。