夜宵吃青菜会长胖吗？仙女的问题大神的回答

现代的一部分年轻人普遍都过着夜猫子的生活，她们追崇着“敷最贵的面膜，熬最晚的夜”的思想，在午夜的世界里狂欢，尽情宣泄白昼的负面压抑情绪。但在这之后，自然少不了会感到饥饿，此时的宵夜就是他们的心头好，撸上那么几串，吃上爽甜可口的菜，哈着畅快淋漓的啤酒，人生就是如此肆意。但一些在减肥期间的人不能吃串，望着青菜她们也会想问，夜宵吃青菜会长胖吗?那下面我们就来探讨一下吧!

一、夜宵吃青菜会长胖吗

答案自然是不会了。青菜中含有许多的植物纤维素，能增进肠道的蠕动，增加排泄物的体积从而缩短它在人体里的时间，这样也能很好的达到减肥的功能。

青菜富含维生素C，营养价值高。它还有消肿的作用呢，我们都知道，一些人很容易在熬夜的第二天浮肿，而青菜中所有的植物激素，能提高酶的形成，吸附掉人体内有害的物质，它还具有血液循环，排毒的功效。而且青菜中所含的维生素C、胡萝卜素也是人体生长健康中不可缺少的元素，同时这两个物质对人的皮肤有一定修复作用，所以经常食用青菜是具有一定的美容效果的。

二、青菜的做法多样

白灼菜心是广东夜间茶楼里不可或缺的菜单，它清爽可口，解腻效果一级棒。而夜宵摊上的酱油生菜等也是广受人们喜爱的，它香甜可口，让人欲罢不能。它还可以煸炒，凉拌，形式各样，既可以自己成为一道菜品的主角，也可以搭配其他发挥自己极尽的价值，为大家伙带来美味。

所以无论从方面来说，以上都能很好的为我们解答夜宵吃青菜会长胖吗这个问题。虽然夜生活很丰富也很让人流连忘返，但为了身体健康的着想，小编还是希望大家有一个规律的作息习惯。