这篇文章解答困扰你已久的问题，吃豆腐发胖吗

相信对于正在减肥的姐妹来说，吃任何东西之前都要先了解一下食物的卡路里，不然跑步机上挥汗如雨的两小时可就白费了。最近有姐妹问小编，吃豆腐会发胖吗。对于减肥的大家来说控制每日饮食的热量尤为重要，因为这可能会使你的努力付之东流。今天小编就来为大家解答吃豆腐发胖吗。

一、吃豆腐发胖吗

吃豆腐是不会发胖的。豆腐是豆浆凝固成型的凝胶体，味道鲜美且利于养生。被称为“植物肉”的豆腐富含蛋白质，极易被人体吸收，豆香浓郁，深受人们喜爱。减肥的朋友往往会担心豆腐的热量，这里小编可以很负责的告诉大家，豆腐的热量很低，且脂肪含量低，是减肥期间的绝佳伴侣。

二、吃豆腐的好处

豆腐不仅仅可以减肥，而且还有很高的营养价值，吃豆腐好处多多。

豆腐富含蛋白质，且容易被人体吸收，相比于肉类，豆腐有着热量低，蛋白质含量高且容易吸收的优点，减肥的朋友往往因为担心肉类热量过高而吃很少甚至不吃肉类，这就会造成身体摄取营养不均衡，这时豆腐就成了绝佳的选择。豆腐补足了肉类的短板，成为减肥爱好者餐桌上的美味。

总而言之，豆腐不会成为我们减肥道路上的绊脚石，相反，豆腐会在我们减肥时，帮我们一把。使我们的减肥事半功倍。不仅促进了减肥进程 ，又给我们补充了营养。虽然豆腐不会使我们发胖，但也不能过量摄入，毕竟任何食物吃的过多都不利于健康，不能为了一时的美丽而忽略了健康这一重要课题。相信读完这篇文章，朋友们可以了解到豆腐不会使我们发胖，甚至当我们的朋友有类似于吃豆腐发胖吗的问题时，我们可以给他做出很好的解答。最后小编祝大家都能找到适合自己的减肥方式，早日拥抱轻快健康的自己！