晚上吃夜宵会长胖吗？经常吃夜宵有哪些危害？

朋友，你吃夜宵吗?你为什么会吃夜宵呢?是因为饿?还是因为想吃?还是大半夜的熬夜不睡觉需要补充能量?吃了夜宵后的第二天，你有没有晚上吃夜宵会长胖吗，这种问题的出现?今天看着自己跟昨天好像差不多的身材，对晚上吃夜宵是否会长胖陷入了深深的思考，现在，就让我来告诉你这个问题真正的答案是什么吧。

一、晚上吃夜宵会长胖吗

会的!朋友。对于经常吃夜宵这种情况，确实是会长胖的，特别是现在很多人喜欢的还是炸鸡、烧烤这种高热量、油腻、辛辣类型的宵夜，但要是说很久或者偶尔才吃一次，就不会有长胖的情况，也不会有什么影响。

二、经常吃夜宵有哪些危害

1、经常吃夜宵，对肠胃的消化系统不好

因为晚上是人体休息的时间，身体的各个器官都需要休息，胃部也一样，晚上吃夜宵的话对胃部的消化工作就相当于是一种加班，增加了肠胃的负担，从而降低了肠胃对食物营养方面的吸收，食物不能很好的消化，便会有堆积的现象，从而导致肚子变大，也就是啤酒肚的出现。

2、经常吃夜宵，会使人的免疫系统下降

一般熬夜的人都会吃夜宵，因为人是需要能量的，能量来源于食物，晚上吃的夜宵让原本该休息的身体重新进入强大的工作状态，消化不了时对身体的各个器官的运行就会起到阻碍作用，从而导致人体抵抗疾病的免疫系统崩塌，进而容易生病。

3、经常吃夜宵，人体内血脂容易升高

人体的血液在晚上经常处于高脂肪的状态，要是经常吃很多宵夜，就会导致肝脏里的血胆固醇增多，特别是夜宵还是肥腻、热气这种类型的情况下，这也是冠心病等疾病产生的原因之一。

看到这，也许会有朋友仍持有反对观点，因为自己经常吃也没有什么问题，虽然晚上吃夜宵会长胖还是不会具体来说确实因人而异，但晚上经常吃宵夜对身体造成的伤害几乎是大家共有的，很难再有因人而异的情况了，所以朋友，为了身体的健康，晚上还是少吃宵夜，睡觉休息吧。