牛肉长胖吗，减肥的小仙女必看
牛肉是最为常见的肉类之一，来源可以是奶牛，公牛，母牛。牛肉可以做成牛排，牛肉块儿或者牛仔骨。也可以用来和其他肉类一起做成香肠。牛身上许多地方都可以食用，比如牛尾，牛肝，牛舌等。牛肉是世界上消耗最多的肉品之一了。减肥的小仙女可能好奇牛肉长胖吗，让我们细细道来。
牛肉长胖吗，减肥的小仙女必看
一、多食牛肉不会长胖
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，可以提高人体的抗病能力。对生长发育及病后调理的人都有很好的帮助。牛肉的脂肪含量少，蛋白质高，是减肥首选肉类之一。所以不用担心吃牛肉会长胖啦。中医食疗还认为，牛肉有暖胃的作用，是冬天的滋补佳品。牛肉可以补肾益气，滋养脾胃，强筋健骨。病后恢复，可以选择多食用牛肉。牛肉富含的蛋白质，氨基酸比猪肉更接近人体需要。所以比起猪肉食用牛肉更加健康。牛肉的食用方法也很多，口感极佳。牛肉含有丰富的维生素B12对红细胞起关键作用。高强度训练下，可以使用牛肉补充营养。
二、食用牛肉的禁忌
1.牛肉不适合反复冷藏或者加热。
2.还要注意牛肉不要和猪肉，白酒，韭菜，生姜一起食用，容易导致牙龈炎症。
3.有皮肤病，肝病，肾病的人最好少吃牛肉。如果发现肉类有腐烂的迹象一定不要再食用。
4.而且要注意牛肉的新鲜程度，不新鲜的肉类对人体的伤害很大，一定要选取新鲜的肉类。有些肉类腐烂后形成的病菌高温加热后仍然存在，所以不要有侥幸心理发现有变质倾向，或者气味不对就不要冒险食用了。
现在小仙女们就没有牛肉长胖吗这样的疑问了吧。要注意的是简单的做法牛肉才有助于减肥。汉堡牛肉，或者烧烤牛肉由于其他配料或者高油高盐的烹饪方式对减肥是没有帮助的，如果想要减肥的话，还是选择更为清淡的牛肉制作方法吧，祝小仙女们减肥成功。
