上火能不能吃红枣 红枣的好处有什么呢

红枣，大家家中应该都会备有一点吧，它是对女性很好的一种食物，可以养气补血。但是最近好像关于红枣的说法有点争议，听说上火的时候不能吃红枣，对不对呢？难道红枣只有补血一个好处吗？让我们一起来看看上火能不能吃红枣呢？红枣的好处有哪些呢？

一、上火能不能吃红枣吗？ 哪些人不能吃红枣

1、吃红枣会上火吗

吃红枣会上火，因为红枣是一种性质温和，味道甘甜的食材，它的温补功效特别出色，平时人们过量食用以后，就会让身体内的热毒加重，会引发多种上火症状，像便秘、咽喉肿痛以及牙痛等不良症状都有可能出现。

2、痰湿偏盛者不能吃红枣

红枣保健功效虽然出色，却不适用所有人，那些痰湿偏盛的人群就不能食用红枣，他们的明显表现是舌苔厚腻，口甜以及口中发腻和食欲不振等，红刺是一种滋腻的助湿的食材，他们食用以后会让痰湿在体内停留，不易排出，会让身体不适的症状加重。

3、糖尿病人不宜吃红枣

红枣是一种高糖的食材，它含有大量的葡萄糖，糖尿病人食用以后会让血糖明显升高，会让糖尿病的症状加重，另外平时那些高血糖的人群也不宜吃红枣，不然会诱发糖尿病，危害身体健康。除了这些以外，感冒的人群也不适合吃红枣，不然会让感冒症状加重，身体很难恢复。

二、红枣的功效与作用

1、健脾益胃：红枣我们都知道是很好的佳品，在日常的生活中很多人都喜欢食用，那么哪些人食用红枣是有好处的呢,脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣在我们日常的生活中应该算的上是女生比较喜欢的一种食物了，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性朋友在日常的生活中每天吃几颗红枣有着养血安神的作用，女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

上火能不能吃红枣呢？答案是可以的，只不过不能多吃，如果吃多了，可能就会有便秘的情况出现，而且红枣虽然很好，但是它也是有禁忌的，大家要记住红枣不能喝黄瓜一起吃哦，也不要吃太多哦。还有如果患有糖尿病的人群也要谨慎食用哦，还是身体重要嘛！