一碗凉面多少大卡？凉面如何保存？

凉面是人们在夏天特别喜欢吃的一种美食。它是将面条煮熟之后班上各种美味的调味料而做成的。凉面吃起来不像汤面一样烫，而是非常的清凉爽口，面也很有劲道，夏天吃凉面有利于增加食欲。那么一碗凉面多少大卡呢?今天这篇文章就来和大家说一说这个问题。

一、一碗凉面多少大卡

凉面在夏天非常受人欢迎，炎热的夏天吃上一碗凉面会让人胃口大增。但是一些爱美的女士就有可能会担心了一碗凉面吃下去会不会又长胖很多呢?这时我们就需要了解一下凉面有多少大卡了。通常来说大家在制作凉面的时候油和盐都是放的很少的，只是在凉面里面放了一些调味料而已。所以两面的能量实际上是很低的，100克凉面也就只有150大卡左右。因此在夏天吃上一碗凉面完全不会长胖的，而且凉面也在大家在减肥的时候可以选择的一种比较好的食物。

二、凉面如何保存

大家在制作食物的时候往往很难把握好，那样因此一不小心就会有出现吃不完的情况。夏天天气炎热，食物特别容易变质，那么如果有吃不完的凉面要怎样保存呢?大家可以是一是下面几个保存凉面的小方法。

如果大家的两面做好之后还没有办，那么就可以将它再收起来，放入冰箱的冷冻室保存。相反，如果是拌好了的凉面吃不完，那么大家就要将它放入保鲜盒中密封，然后再放入冰箱保鲜。虽然这两种方法可以让凉面暂时不变质，但是保存时间都不会太长，因此大家还是要尽快将它吃完。

通过文章的介绍，相信大家对凉面有多少大卡这个问题就有了更清楚的了解。事实上凉面所含的能量并不高，因此大家并不用担心吃了凉面会长胖。相反凉面的热量很低，它是一种减肥期间特别好的食物，同时文章也向大家介绍了凉面的保存方法，但是放入冰箱保存之后的凉面不仅会的会变差，而且营养价值也会失去很多，所以大家在制作的时候要尽量把握好量，不要一次做太多。