产后吃墨鱼好处及墨鱼的营养价值都有哪些

墨鱼具有滋阴养血的功效，它能促进人们的血液循环，也是适合哺乳期，女性朋友使用了一种高营养价值食物，而且它还能促进乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈可以经常熬墨鱼汤来喝，这种汤既营养又美味。更多墨鱼的相关知识及它的一些营养价值，大家可以从下文了解一下。

一、产后吃墨鱼会有什么影响

1.哺乳期是可以吃墨鱼的，它的性质较平，而且还具有养血滋阴的功效，促进血脉循环，调理经血，是比较适合哺乳期妇女使用的，里面的营养价值比较高，还能够促进乳汁的分泌，做鱼汤和功效是非常全面的。

2.没鱼吃也属于一种有益处的健康食品，能够帮助哺乳期的宝妈补血补气，在哺乳期同时还可以多喝点鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪脚汤等，大多是补充身体内钙质和蛋白质的。

二、墨鱼的营养价值

1.墨鱼鲜肉含蛋白质17、1%，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68、4克，钙290毫克，磷776毫克，铁5、8毫克，尚含丰富的碘质。

2.墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

3.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

三、吃墨鱼的好处

1.妇科良药

李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。由于其有良好的补血作用，因此常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调，如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用;妇女带下清稀，腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处。

2.滋阴

墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女，尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着，凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。

3.健脾胃

墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。

4.提高免疫力

墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。

5.护肝

墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

产后吃墨鱼对妈妈们及宝宝都是有好处的；它不仅能对补充身体营养而且还能让有催乳的作用。但是产后妈妈除了要多吃补血的食物，千万不要吃太多寒凉的食物，以免引起宝宝相同的不适反应。墨鱼一年四季都可以吃，但是如果脾胃虚弱的人这食物就尽量少吃一点吧。