腹泻能吃鸡蛋吗，怎么吃才健康？

腹泻是日常生活中饮食不合理造成的最普遍性的一种疾病，放坏的食物，不良的饮食搭配，过期的食品都可能造成腹泻，肠胃不好的人更容易发生腹泻。严重的腹泻要上医院诊治，轻微的就要靠吃药和生活调养康复，饮食在腹泻的时候是很关键的，那么我们平常爱吃的鸡蛋会对腹泻有影响吗？腹泻能吃鸡蛋吗？

一、腹泻能吃鸡蛋吗

腹泻的原因主要分为内在因素、感染性因素和非感染性因素。

内在因素是由于消化系统和免疫系统紊乱,导致胃肠道功能紊乱而发生腹泻。感染因素是指胃肠道感染了某些病毒、细菌、真菌等。非感染性因素有饮食不当、气候因素、过敏因素等。

鸡蛋含有大量高蛋白物质,在拉肚子期间,体内的消化液分泌减少,无法正常地消化脂肪、蛋白质等物质,对营养物质的吸收能力也大大下降。

所以拉肚子时吃鸡蛋,会加重肠胃负担,即使食用,鸡蛋内的营养也难以被人体吸收,所以腹泻期间尽量不要食用蛋白。

二、腹泻吃什么食物好

1、多喝水

许多人认为腹泻了要少喝水,其实不然,因为腹泻把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

2、糙米汤

如果出现腹泻怎么办,在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、加盐的白粥

腹泻的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

6、香蕉

正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉,而疾病导致的腹泻,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

7、苹果

在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的,人后放入锅中煮3～5分钟,待温后食用,可以有效的缓解拉肚子。

三、腹泻时不能吃什么

1、粗粮

粗粮在我们的生活中非常的广泛,例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。

对于身体来说,大部分的粗粮都是比较难以消化的,如果在拉肚子的时候服用粗粮,那么就会大大的增加肠胃的负担,这样不仅不能够中和粪便,甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。

所以说,在拉肚子的时候,千万不要吃粗粮。

2、油腻的食物

拉肚子低原因有很多种,油腻的食物吃多了也会导致拉肚子的,所以在拉肚子是就更不能吃太油腻的食物了,因为这样会加重肠胃的负担,影响健康。

3、多量蔬菜和水果

蔬菜中含有大量的纤维素,这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收,特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收。

如果在腹泻期间吃蔬菜,这样不仅不能够起到止泻的效果,反而会领拉肚子的情况更加的严重。腹泻的患者,在这期间最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫菜等等。

4、刺激性的食物

日常吃了一些具有刺激性的食物,这也会大大增加身体出现腹泻的可能性。因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜,令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况。

所以说,腹泻的时候不能吃具有刺激性的食物,这非常不利于消化道功能的恢复,生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

5、过冷的食物

在冬天天气本来就比较寒冷,在这时候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰凉的冷饮,过冷的食物会刺激我们的肠道,导致肠道蠕动的速度大大加快,这时候很有可能会腹泻。

6、牛奶或者是海鲜

平时的时候我们吃这两种食物都有可能会导致腹泻,所以在拉肚子的时候更加不能够吃了,避免病情加重。

为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢,专家告诉我们这属于过敏性肠炎,在出现这种症状的时候最好能够检查一些导致疾病的过敏原。

在今后的生活中,对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃,这样才能够减少腹泻的可能。

所以，腹泻的时候要尽量避免吃鸡蛋，除了鸡蛋，牛奶、海鲜、过膩过冷的食物、蔬菜水果、粗粮等也应当少吃，选择对腹泻康复有用的食物。食疗的效果是很好的，吃对食物才有利于康复，不好的食物反而会加重病情哦，吃鸡蛋会给腹泻时肠胃增加负担，“腹泻能吃鸡蛋吗？”最好不要吃哦！