腹泻吃什么食物止泻

食物是我们获取能量的来源，却也是我们受到伤害的来源。无论在那个季节，无论吃何种食物，都有可能会引起腹泻，导致自身身体受到侵害。所以，今天我们为大家推荐一些在腹泻时候吃的食物。那么，腹泻吃什么食物止泻呢？

一、腹泻吃什么食物止泻 

1、小米粥

小米粥暖胃，还滋阴补虚，是非常养人的食物。如果不喜欢的话，吃白粥也是可以的。总之，流质的食物比较养胃。

2.适当吃些苹果

切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果，后者会让腹泻的症状加剧。冬天如果吃水果的话，最好先蒸或者煮1-2分钟。这样可以去掉水果的寒性。

3. 喝红豆粥

或者用赤小豆为原料煮糖水吃，都能止吐止泻，对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。

4、多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆

豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5. 建议可以用面条、面包来代替主食

下一些青菜，一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富，它可以缓和胃酸，而且还很容易消化。

二、注意事项

1、首先、根据机体在腹泻时有水分大量丢失之特点，宜增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。

2、其次、在饮食中适当添加一些水果和蔬菜，如西红柿，土豆，茄子，黄瓜，柑橘和红果等，不仅能够补充丰富维生素C和B，而且起到止泻、收敛作用，还可增加体内津液。鸡蛋羹摄入后也有收敛作用，并可保护胃肠黏膜和溃疡面。如果腹泻时间过长，可在每顿餐前可吃上一小片烤糊的馍片，这在医学上又称为“碳末”，是中药的一种，可吸附细菌及毒素，使其排出体外，起到收敛和清洁肠道作用。

3、患者病情得到控制，开始恢复正常进食时要先从流质至半流质，再到软饭的逐渐过渡。要注意少量多餐，不可一开始就吃的过多，防止增加胃肠道负担而引起消化不良，腹胀等。另外、患者要注意少吃油腻和含粗纤维过多的食物如韭菜、芹菜，辣椒和动物油脂，避免加快胃肠蠕动而不利于病灶修复。香蕉和梨等水果也不可多吃。

腹泻吃什么食物止泻呢？当然是小米粥、红豆粥......这些暖胃护肠的粥类了，当然你也可以适当地吃一点苹果，用面条、面包来代替主食。但是，如果身体倍感不适，就一定要去看医生了，此外，在生活中一定要好好照顾自己。