孕妇喝水大有讲究，来看看孕妇怎么喝水

水是生命之源，失去它生命就会枯萎。我们每个人的正常生活都离不开水，任何的食物中也是含有水分的。为什么水那么的重要的？因为水是人体所有化学反应的基础，是维持生命正常运转的重要载体。孕妇怎么喝水呢？其实孕妇喝水也是很讲究的哦。

一、孕妇喝水大有讲究

多喝水对准妈妈来说，好处多多，但要注意的是，喝水的方法不只是单纯的喝水那么简单。往细处说，准妈妈喝的是什么样的水，如何喝，喝水的时间，都是有学问的。

二、孕期为何要多饮水

在人的机体的血液里，有80%的水分，准妈妈的血液也是给胎儿提供营养素的“运载工具”，还会顺便把母子的代谢物带走。多喝水可让尿液的浓度下降，尿道受到感染的几率就会下降。水带能够对便秘症状进行改善，防止准妈妈发生痔疮的可能性。

三、水喝对了才会更健康

1、每日8杯水

平常而言，准妈妈每日饮水1000-1500g，不宜大于2000g，怀孕后期最好在1000g以内。如果做1小时小运动要多喝1杯水。

2、早上1杯新鲜水

吃早饭之前30分钟，准妈妈可喝200ml新鲜温开水，温度在25-30℃为宜，喝水时小口温饮，可对肠胃有湿润作用，刺激其蠕动，对准妈妈定时排便有帮助，还可避免发生便秘、痔疮。

3、不渴不代表不需要水

当人们感到口渴时，说明体内的水分平衡被打破了，机体细胞处于脱水状态。准妈妈喝水不用定时，次数上没有固定限制。

4、反复煮开或久开的水对健康不利

一而再，再而三煮开的水，其含有亚硝酸盐、砷等有害物质成分的浓度得到增加。喝了这些有害的水后，或导致中毒。

5、白开水也有保质期

对于存放时间超过24小时的热开水不要喝，也称隔夜的白开水，它含有亚硝酸盐，和人体的血红蛋白结合，会对血液的携氧能力造成影响。因此，准妈妈最好不要随便喝热水，即使存放在保温瓶里瓶的热水最好不要超出24小时。

6、罐装水不宜久放

对于生活中喝的瓶装水、纯净水不可存放太久。大瓶或桶装的矿泉水、纯净水，一般不要超过3天。

以上就是关于“孕妇喝水大有讲究，来看看孕妇怎么喝水”的全部内容，相信大家看完之后对孕妇喝水的相关知识，有了一个更加全面的认识和了解，特别是正在怀孕的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，既然学到了，那么就应用起来吧。