推荐几种绿色的野菜

在春分之后，小伙伴们可能大多数会感觉到口干舌燥，那是因为春季正是人们体内虚火最旺的时间，在饮食上小编建议还是清淡为主，且宜多吃蔬菜瓜果和一些清热润肺的食物。说到蔬菜瓜果，其实有不少人热衷于上山去挖野菜吃呢，今天小编给大家推荐几种绿色的野菜吧。

今天我们要为大家带来的内容就是：春天来临，这些绿色的野菜多吃点，可能帮我们达到不错的养生功效。

现在春天到了，是万物复苏的一个季节，在这个季节里面我们也看到了很多野草争先恐后的长了出来，其实也吵，对于我们的身体健康来说是非常有帮助的，如果说我们可以趁着天气不错，外出采一些野草斥的话，那么其实还是能够给我们的身体带来很多好处的。其实也吵有很多种，那么哪一些野草能够给我们的身体带来好处呢?今天小编就来带大家一起了解一下。

1、榆钱儿

其实榆钱儿看起来就像是一串串的钱，非常的好，看这种野菜可以当做药来使用，而且也可以做菜，它里面含有大量的蛋白质，脂肪，糖类以及粗纤维，对于我们的身体健康来说有非常多的好处，如果我们经常吃的话，能够帮助我们来到健脾安神，而且还能够帮助我们降低体内的火气，让我们的身体更加健康。

2、山韭菜

山韭菜和它的名字一样，其实她长得像根韭菜是很相似的，虽然说长在野地里，但是它的营养价值是非常高的，它含有的水分和蛋白质以及铁元素和胡萝卜素都是非常高的，如果我们经常吃的话，能够帮助我们达到消炎止痛的效果，而且也是还有很多的出现为能够帮助我们解决便秘的情况，所以说在春天经常吃一点山韭菜是非常有好处的。

3、小竹笋

其实这种野菜在春天才能不看到他的身影，也是很多人特别喜欢吃的野菜，可以说是非常严重态的一种野菜了，小竹笋里面含有大量的蛋白质，脂肪以及胡萝卜素，如果说我们经常吃的话，能够帮助我们调节血压，而且还能够促进我们的消化，让我们的肠胃更加健康。

以上这三种食物在平时生活中都是非常常见的。

现在春天到了，春天是充满朝气充满活力的，在餐桌上自然少不了绿色的蔬菜，但如果大家在平时日常生活中吃腻了一些蔬菜瓜果，可以尝试一下吃吃绿色的野菜，其实野菜的营养价值也是非常高的，也有一定的养生功效，希望大家都有一个充满生机的春天哦~