减肥可以吃桂圆吗，这些事你一定要知道

减肥是很多人都在做的一件事情，很多小可爱们在减肥期间对热量的要求是非常的严格的，很多东西都是不能吃的。但是也有不知道某个东西热量高不高的时候。那么减肥可以适量的食用桂圆吗？这也是大家非常好奇的一个问题。接下来就跟着小编一起来看看吧。

一、减肥可以吃桂圆吗

减肥期间吃龙眼是不太建议的。减肥期桂圆的食用注意点：

1.桂圆的热量和糖类含有量都很高，因此减肥期最好少吃。

2.桂圆的营养价值又很高，减肥者如患有失眠、健忘等病症，在减肥期也可以适量吃一些桂圆。

专家表示，桂圆当中含有大量的热量，因此，女人在平时应当避免食用过多的桂圆，不然身体会很容易变的肥胖，此外，女人在减肥期间除了不要多吃桂圆之外，其他一些高热量、高脂肪的食物也应该忌口，只有控制住饮食才能达到减肥的效果。

二、孕妇可以吃龙眼吗　　

1.妇女在怀孕期间最好别吃桂圆

2.桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇食用桂圆与医学家通常有“胎前宜凉”的主张相违背。虽然桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。 故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，故孕妇不宜吃桂圆。中医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

2.孕妇产后可以适量进食桂圆。桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。即孕妇产后可以适量进食桂圆。产妇吃桂圆的注意事项 桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

以上就是关于减肥可以吃桂圆吗的相关介绍了，减肥是需要坚持的一件事，还要靠饮食和运动的结合才可以。很多高热量的食物减肥人群都是不敢触碰的。大家在减肥期间还是要多多注意的哦。小编相信你们都可以瘦下来的。最后，小编祝大家减肥成功哦。