怀孕怎么吃虾，这些禁忌事项你可一定要知道哦！

说起怀孕，大家都知道，尤其是怀孕当过的宝妈们，比谁都要清楚，怀孕是一个多么漫长和痛苦的过程了。怀孕期间妈妈们要吃的食物也变多了，因为一个人吃要保证两个人的营养，多以摄入更多的营养物质是必须的。那么， 怀孕期间是否可以吃虾，要怎么吃呢？

一、怀孕怎么吃虾

孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

虾富含蛋白质和钙，适合孕妇食用。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子和其他水果一起吃，也不要和富含维生素C的食物一起吃

此外，海鲜富含钙和锌，这对婴儿和母亲都有好处。但是螃蟹，尤其是蟹腿，会导致流产。你也应该注意到，甲鱼通常是很好的补充品，但是准妈妈不能吃它们，尤其是最有营养的裙子，它会像螃蟹一样导致流产。海带和紫菜经常可以做汤和蔬菜来补充孕妇的微量元素。

虾在我们的餐桌上是一道非常美味的菜，许多女性都非常爱他，但是为了怀孕期间的婴儿，她们应该小心对待，所以在怀孕早期吃虾是可以的，但是我们应该控制数量，因为我们都听说一切都与谷物背道而驰，无论我们喜欢多好的食物，我们都不应该吃得太多。

二、孕妇吃虾的好处

1.虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

2.虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3.虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

4.虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

三、怀孕初期要多吃什么

1.喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。

2.可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。

3.吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品，选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品。

4.吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品，粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。

看了上面这么多关于怀孕怎么吃虾的介绍，相信大家对于孕妇能否吃虾，又要怎么吃下这些问题应该都有了自己的答案了吧。怀孕期间孕妇的饮食是一件非常重要的大事，一点都不能马虎，所以大家对于有些饮食禁忌一定要牢记于心，切不可马虎大意哦。