红茶生姜蜂蜜水可以减肥吗，这些秘密你一定不知道

红茶、生姜、蜂蜜这些食物都是比较常见的，应该很多家庭都会储备这些食物，那将红茶、生姜和蜂蜜三者结合以后会给人体带来哪些变化呢？红茶生姜蜂蜜水一定是一种神奇的茶饮，前两天听到有人在问红茶生姜蜂蜜水可以减肥吗？关于这个问题小编有必要给大家科普一下，也算是小编给大家谋福利吧；知道答案的小伙伴都惊呆了，你还不行动起来吗？

一、红茶生姜蜂蜜水可以减肥吗

红茶可以消除身体的自由基，并且可以抵抗人体酸化。再加上红茶含有非常丰富的维生素，所以红茶和生姜蜂蜜一起搭配饮用是很不错的，对于身体的好处也是很多的。生姜和红茶一定程度上是可以辅助身体减脂的，同时生姜和红茶也是热性的食物，对手脚冰凉所致肥胖的人群有一定的改善作用，红茶生姜蜂蜜水可以促进身体新陈代谢，可以提高身体脂肪的燃烧率，对于改善易胖体质有一定的帮助作用，所以红茶生姜蜂蜜水本身是具有一定的减肥效果的。虽然具有一定的辅助功效，但也不是绝对的，每个人体质不一样效果也是不一样的，只要根据自己的情况酌情饮用就可以了。

二、红茶生姜蜂蜜水的做法

1.主要食材：红茶包一袋、生姜、蜂蜜各适量。

2.做法

生姜切片，准备2-3片即可(也可以用姜末代替)，红茶包一袋，然后把红茶包和生姜一起放杯子里用80摄氏度以上开水冲泡是最好的，高温才能把生姜里的营养成分溶解在水里，这样冲泡出来的红茶生姜蜂蜜水才是最佳的，冲泡时间一般保持在5-8分钟左右即可，在喝之前再加入适量的蜂蜜搅拌一下即可直接饮用了；一天喝1-2杯即可。

3.小贴士

蜂蜜一定要最后放进去，因为高温会破坏掉蜂蜜的营养，等喝之前水的温度降下来些再放蜂蜜是最合适的，没有红茶包也可以直接用散红茶代替。蜂蜜也可以用黑糖代替，效果也是差不多的，甜度的话尽量不要太甜，控制好糖分对身体更好。

红茶生姜蜂蜜水是非常甜美的茶水，喜欢的宝宝可以自己动手做点来试试。就根据以上小编介绍的做法来操作就可以了，每天不宜饮用过多，一天1-2杯最好。早上喝的效果相对于其他时间喝的效果要好一些，红茶生姜蜂蜜水可以促进身体排毒排汗，如果喝红茶生姜蜂蜜水的时候再结合运动一起进行的话就更好了。