肾阳虚的食疗有哪些，你知道吗

现在，随着人们身体更多的健康问题的出现，大家也都开始关注自己的身体问题，这其中就包含着各种各样的方式，不但可以通过运动的方式，而且还有一种大家都会很喜欢的，那就是食疗。食疗是一种即可以解决问题又能满足口腹之欲的方式。

肾阳虚的食疗方法

1.芡实

清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2.羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3.山药

山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

4.栗子

历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5.核桃仁

核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

6.黑芝麻

黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

7.黑豆

黑豆，含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

咱们上面已经为大家介绍过了几种比较适合用作能够治疗肾阳虚的食疗的食材，希望能够帮助大家。当然了，因为每个人的饮食习惯还是会有一些不同的，而且出于身体状况的不同，对于食物的需求也是不一样的，所以大家要根据自己选择哦。