夏季十大解暑果汁，美味又简单
天气开始炎热起来，酷暑之下，体内的水分就会流失得非常快，人们通常会渴望冰凉滋润的饮品，这样既能解渴解暑又能开胃。而水果作为夏季最受欢迎的食物，富含水分以及维生素，还能补给多种营养，做成饮品最合适不过了，那么解暑果汁都有哪些呢？
解暑果汁有哪些？
一、综合健康果菜汁
1、材料
苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
2、做法
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁;
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可;
3、功效
可增强抵抗力、降血压及减肥，同时还具有美容养颜等功效。
二、西瓜汁
1、材料
西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
三、奇异果水梨汁
1、材料
奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量
2、做法
奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
3、功效
含丰富维生素C，有养颜及美容等作用。
四、芒果汁
1、材料
芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
3、功效
芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
五、哈蜜瓜果汁
1、材料
哈蜜瓜400g、柠檬1/4个、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
3、功效
哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容的作用。
六、柠檬柳橙汁
1、材料
柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。
3、功效
可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。
七、葡萄柚菠萝汁
1、材料
葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
3、功效
菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
八、菠萝柠檬汁
1、材料
菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量
2、做法
菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
3、功效
能帮助消化，有提神及健胃等功效。
九、蕃茄柠檬汁
1、材料
蕃茄2个、柠檬半个、蜂蜜适量
2、做法
蕃茄、柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
3、功效
蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化，是养颜美容的好饮料。
十、葡萄柠檬汁
1、材料
葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量
2、做法
将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
3、功效
令肌肤嫩滑、面色红润。
十种夏季解暑果汁任你挑选，在家自己动手丰衣足食，堪称完美。当然，并不是能消暑就能肆意饮用这些饮品，因为消暑的水果一般属于寒性，如果食用过多会造成肠胃不适，引起其它不适，所以再次提醒大家一定要根据自己的情况，适量适时饮用。
