拉肚子能吃香蕉吗?香蕉的功效

香蕉，是很多人都喜爱的水果之一，也是在中国很常见的水果之一。我想你一定知道，大人们总是在说，便秘吃香蕉是可以通便的。如果是便秘吃香蕉通便，那么拉肚子能吃香蕉吗?你一定有这个疑问吧，那就让我们来了解一下。究竟便秘能吃香蕉吗?

一、拉肚子能吃香蕉吗

拉肚子不能吃香蕉。香蕉是通便的，腹泻吃香蕉会加重。香蕉果实性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。肚子的患者是不可以多纤维的水果：多纤维多渣的水果同样不利于人体的消化并且这些粗纤维能明显的促进胃酸的分泌，加重胃肠道的不适症状。

二、香蕉的功效和作用

1、润肠通便

香蕉的果肉里面还有纤维素，它能够促进肠道的蠕动，吸收体内的毒素，因此经常吃香蕉，可以使排便更加缓解，尤其是便秘患者，多吃点香蕉有效改善便秘。

2、止吐

香蕉含有非常丰富的果酸，果酸能够缓解身体的不适。在怀孕后，机体的一些变化会导致出现一些孕吐的反应，香蕉中的果酸有止吐的功效，所以对于孕妇来说，在怀孕初期有妊娠反应时吃一些香蕉可以缓解妊娠的反应，具有止吐的功效的。

3、补钾

很多人会出现身体比较虚，没有力气的一些状况，其实这是因为身体里面缺少了钾，钾是能够让人体充满力气的一种元素，一般我们可以中食盐当中去补钾，但是不可能喝盐开水，人体也是比较难以下咽的。香蕉中含有丰富的钾，所以如果一些缺钾的人群的话，平时可以通过食用香蕉来起到一个补钾的作用的。

4、降三高

香蕉中含有的果酸，纤维素以及一些其他的维生素和微量元素，可以有效地促进脂肪的吸收和分解，降低血压，降低血糖，起到一个抑制三高的作用，所以经常吃一些香蕉可以防止高血压，高血脂，高血糖，对三高人群来说，好处是非常多的。

5、减肥瘦身

香蕉当中含有的糖分比较少，相反果素和纤维素含量比较多，经常吃香蕉的话是可以去除体内的脂肪，通过排便来排解出来，同时食用香蕉后以后会有一个饱腹感，不会让人产生饥饿，同时可以抑制另其他食物的摄入，从而达到一个减肥的效果，所以想减肥瘦身的人群用香蕉作为主食也是可以的，因为在吃香蕉的同时也补充了身体所需的一些能量，并不会因为减肥而使得营养成分遭到破坏。

现在你已经清楚了拉肚子能吃香蕉吗?答案是不能的。有关香蕉的好处，也已经写在上面了，希望你能多看一看，拉肚子虽然不能吃香蕉，但香蕉的其他好处还是很多的。平时，小伙伴们可以尝试制作香蕉料理，很多美味的香蕉料理就等你去探索发现。