美女吃香蕉有什么好的功效呢，香蕉泥做法交给你一招

香蕉这种水果我们并不陌生，它是一种高热量的热带水果，其中还有很多营养成分以及各种汤类植物，可以起到补充自身能量的作用。香蕉的香气很独特，因此也收很多朋友们的欢迎，尤其它又具有很多功效，美女朋友使用可以缓解便秘症状，帮助我们排出身体毒素。

一、香蕉的营养

香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

1.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

2.美女吃香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

3.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

4.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

5.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

二、香蕉功效

1.美容淡斑

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15—20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

2.治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1—2只，冰糖炖服。每日1—2次，连服数日，效果佳。

3.治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

三、香蕉泥做法

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

用料：香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许。

做法：

1.将香蕉洗净，剥去白丝。

2.把香蕉切成小块，放入海尔搅拌机中，加入白糖。

3.滴几滴柠檬汁，用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥。

4.倒入小碗内，即可喂食。

小贴士：要选用熟透的香蕉，洗干净。生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。白糖不宜放太多，如果喜欢纯口味，就不放白糖。

功效：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等具有润肠、通便的作用。

看了上述文章是不是对香蕉又有了一个全新的认识，她在这里还是要提醒美女吃香蕉的时候有一些禁忌是需要注意的，比如说香蕉。和芋头一同使用的话，很容易引起腹胀的情况。与红薯一同使用呢，也会产生胃酸的状况，因此在食用香蕉前要谨慎搭配。