榴莲月经期间可以吃吗

在月经期间，各位女性朋友在饮食上是有所注意的。大家都知道榴莲是“果中之王”，是一种很滋补的食物，一直深受大家的喜欢。那么有一些嘴馋的MM就问小编，榴莲在月经期间可以吃吗？下面小编就给大家分析一下吧，如果想知道的朋友们就赶紧往下看吧。

一、榴莲月经期间可以吃吗

榴莲月经期间可以吃。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲对经期的女性是很有帮助的，尤其是经常痛经的女性，好吃但不能贪吃，一天吃上100g就差不多了，多了也会对身体造成负面影响。

提醒

榴莲一般人群均可食尤其是病后及妇女产后可用之来补养身体，但是以下人群小心食用为妙：榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则会引起病情恶化。糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

二、经期食谱

（一）魔芋玉米

材料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙

做法

1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用。

2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香。

3、加入魔芋翻炒均匀。

4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。

（二）西芹芦荟滑虾仁

材料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许

做法

1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用。

2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟。

3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散。

4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒。

5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。

（三）红豆薏米粥

材料：赤小豆1把、薏米1把MM

做法

1、红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽。

2、泡好的红豆，用清水过滤一下。

3、锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。

4、薏米仁和红豆都煮熟后即可食用。

榴莲月经期间可以吃吗，大家看完了解到多少呢？其实月经期间大家饮食上注意点，对大家的月经会有所改善的。大家可以不妨尝试一下小编介绍的月经食谱，还可以达到减肥的效果哦，大家还等什么，赶快动起手来学一下吧。希望这篇文章能帮助到大家哦。