怀孕初期能吃羊肉吗？有哪些注意事项？

对于孕妈妈来说，孕期是一个十分特殊的时间，在这段时间里，孕妈妈除了要补充足够的营养物质之外，同时需要在食物的选择上多加注意，避开不能食用的食物，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。羊肉是一种滋补的肉类食物，但是怀孕初期能吃羊肉吗？下面让我们一起来看看吧。

羊肉富含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A 、维生素C 、烟酸、硫胺素纱、核黄素等营养成分，在中医记载中，羊肉具有补虚补疲、散寒、温补气血的功能;滋补肾气，滋补身体，增进食欲，强身健体。补产妇，促进泌乳，治疗带下，帮助元阳，益精血等。那么羊肉怀孕的人能吃吗?

一、怀孕初期能吃羊肉吗

孕妇饮食有很多注意事项，但是只要合理搭配，任何东西都不要吃过量，是可以吃的。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

因为羊肉是温暖的，会产生大量的热量，对孕妇来说，虽然羊肉可以吃，但不应该吃得太多，以免热量伤害阴唇，造成不适。冬天多吃羊肉很有好处。具有清热、补虚抗寒、益气养血、温肾健脾、防病强身的功效。羊肉是一种营养丰富的冬季食物，适合躺在床上的妇女、老人、弱者和怕冷的人。

羊肉是一种营养丰富的冬季食物，适合躺在床上的妇女、老人、弱者和怕冷的人。《千金方，食物处理卷》包含:羊肉主要用于取暖、缓解疼痛和造福产妇。医学贤人张仲景创作的《当归羊肉汤配方》，即500克羊肉，18克当归和18克生姜，炖在一起，治疗产后血虚、月经不调、贫血和女性肢冷酸痛，效果良好。羊血具有止血化瘀的作用，可用于治疗崩漏、胎儿中毒、产后出血等。由于羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，并且没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，羊肉对孕妇和胎儿无害，不会引起胎儿疾病。然而，应该注意的是，羊肉由于其温暖的特性，产热量很高。因此，孕妇不宜吃得太多，以免热量伤害阴，造成不适。

二、孕妇吃羊肉的注意事项

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

孕妈妈在怀孕初期，一定要注意补充足够的营养物质，满足身体的营养需求，同时也要在饮食上多加注意，避开不适宜的食物，这样才能保证孕期的安全。怀孕初期能吃羊肉吗？羊肉具有很高的营养价值和一定的滋补功效，因此孕妇可以适量食用，但是吃羊肉时有些注意事项一定要多加注意。