小米稀饭怎么熬，你敢说都了解吗？

小米稀饭怎么熬，在大多数人的眼中这个问题是普通人家必须知道的事，因为它的做法非常简单易学。小米，原名：粟，在古代是一种常见的农作物，现在虽然不多见，但经常出现在大家的早餐之中，在北方非常的普遍，被大家称之为“养胃圣品”。是工薪阶层的早餐必选。

一、小米稀饭怎么熬

1、准备好小米、高压锅。

2、把小米放入高压锅内胆中。

3、淘洗两遍后添入适量清水浸泡半个小时。

4、放入高压锅内按煮粥键开始煮粥。

5、到时间断掉电源等高压锅自动泄压后，打开锅盖用饭勺搅拌均匀即可。

二、小米稀饭的营养价值有哪些

小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素， 每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。 因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。

三、小米的功效：

1、小米具有防治消化不良的功效。

2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

4、小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。

5、小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。

6、小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。

7、小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有很大帮助。

小米稀饭怎么熬，这个问题在众多问题中显得微不足道，小米稀饭现在在工薪阶层十分的盛行，主要是它含有丰富的营养，调节身体等，而且它的做法非常的简单，还能使人们有充分的时间去上班。小米能够使人产生一种饱腹感，提高工作的效率。