豆浆怎么买的都没有自己做的好吃，跟小编一起学做豆浆吧
大家都知道豆浆营养丰富，保健效果好，可以美容养颜。豆浆自古以来都是我国的重要养生食物。无论男女老少，都十分喜爱食用豆浆。可是很多人却不知道现在已经可以自己制作豆浆了，总是跑到外面的店里买，实际上店家做的豆浆，远远没有自己做的醇香。
豆浆怎么买的都没有自己做的好吃，跟小编一起学做豆浆吧
一、豆浆的功效与作用
1、增强体质
在豆浆中的各种营养价值都是非常丰富的，首先在其中是富含蛋白质、磷、铁、钙等多种营养物质的，还有核黄素等。可以发现这些物质对我们人体健康来说都是非常有意义的，可以有效帮助我们人体提高身体免疫功能，增强抗病能力，对我们预防疾病产生很有意义。
2、防治糖尿病
现代人很多都是存在糖尿病问题的，这样的疾病主要是因为我们体内高血糖导致的，而这时候选择喝豆浆就很不错，是很适合糖尿病人饮用的一种食物，当然前提是豆浆中不加糖才行，原味的豆浆才可以起到控制血糖的效果。同时由于豆浆中的纤维素含量很丰富，而这种物质是能够有效阻止人体对糖过量吸收的，所以说我们人体摄入一定量的豆浆，就可以帮助减少糖分，这样就可以帮助糖尿病人控制血糖，同时也可以预防患上糖尿病，所以现代人应该多吃豆浆。
二、豆浆的营养价值
在豆浆中是含有大量维生素B2的，这种物质对人体健康来说很有意义，摄入这样的物质就有助于维持皮肤和头发的健康，对我们保护好皮肤健康有帮助，再加上维生素E还可以促进新陈代谢，对皮肤健康很有意义。
豆浆中含有比较独特的一种物质配醣体，这样的物质和纤维素是比较相似的，可以通过摄入这样的物质来使我们的肠壁表面光滑，特别可以促进排便顺畅，是便秘患者很适合的。
在豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷质含量是非常丰富的，这些物质都是豆浆中含量极为丰富的，而这些物质可以有效的促进我们血液清澈，同时还可以让我们的血管维持良好的代谢状态，对预防血管疾病有意义。
三、豆浆怎么买的都不如自制豆浆好处多
自制豆浆的做法
用料：黄豆(或者任何喜欢的豆子)适量、 温开水
做法及步骤：
1、把豆子洗干净上锅煮熟;
2、豆子中火煮大约40分钟左右就煮好了
3、加入温开水(喜欢浓稠的就放多些，喜欢清淡的就少放些)
4、开始打豆浆
5、简单方便的自制豆浆就做好了。
现在大家知道豆浆怎么买的都不如自己的做的豆浆好吃了吧。其实随着现在生活水平的提高，很多食物我们都可以自己在家制作，不仅比外面的省钱，还干净卫生。自己做东西吃，很方便，想什么时候吃就什么时候做。可是大家要记得，一次性别做太多豆浆哦，会坏掉的。
