香蕉牛奶榨汁怎么做呢？有什么作用呢
香蕉和牛奶是我们日常生活中比较常见的两种食物了，那么这两种食物的碰撞会产生什么样的火花呢？香蕉牛奶榨汁大家是不是都喝过呢，我相信大多数朋友都比较喜欢的。那么大家是不是都知道怎么制作吗？接下来我会给大家讲解一下他的做法，和他们的功效作用。
一、香蕉牛奶榨汁
1.先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机，同时，把一袋牛奶也放进去;
2.只要打几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行，反正几秒钟就行了。
二、香蕉的功效和作用
1.清肠通便
香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
2. 解除忧郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。
3.消肿
香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。
三、牛奶的功效和作用
1.美容养颜的作用
牛奶具有保护皮肤的作用，牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑柔嫩，增强弹性，减少皱纹，很多化妆品，护肤品中均有牛奶及其制品的参加，而直接用牛奶按摩洗脸，同样有美白柔嫩的功效。
2.催眠的作用
对于牛奶的催眠作用，已在国内外公认，睡前喝一杯热牛奶，可以使人通宵得到舒适的睡眠，特别对醒来不易再睡着的人作用较好。
3.抗溃疡病的作用
牛奶中含有一种“表面活性”的脂肪分子，是抗溃疡病的有效成分，所以牛奶又是消化性溃疡和慢性胃炎患者的疗效食品，胃溃疡出血和其他原因的胃出血，服用冰镇牛奶有止血作用，可以保护胃黏膜。
香蕉牛奶榨汁的做法是不是非常的简单呢？只需要将香蕉和牛奶同时放入榨汁机就可以了，而且这两种食物都是非常有营养价值的奥，香蕉有着清肠通便、解除忧郁和消肿的作用效果，而且牛奶有着美容养颜的催眠的作用呢，都是非常美味的呢。
